HYGGE conférences : Sophrologie et respiration par Arnaud Quintaine et Sophie Rocaz Dequier

L'importance de la Sophrologie (30min)
La sophrologie est une méthode d’entraînement psycho-corporel.
Elle permet à chacun de développer une meilleure conscience de soi et de vivre l’instant présent plus sereinement. C'est une méthode d’entraînement vivantiel pour la recherche de l’harmonie au quotidien.

L'importance de la respiration (30min)
Une respiration fonctionnelle et efficace est essentielle au bien-être, au-delà de l'exercice sportif ou d'autres pratiques. Cette conférence aborde les bases d’une bonne respiration et et vous permettra de tester votre propre efficacité respiratoire grâce à quelques exercices simples et accessibles.

Langues parlées

• Français

• Durée séance : 1h00
• Animaux : non renseigné

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