Atelier « Bases de la respiration » avec Arnaud Quintaine

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de mieux respirer au quotidien. Après une série de tests pour évaluer votre respiration, vous apprendrez à respirer de façon plus profonde, lente et diaphragmatique. Vous repartirez avec des exercices concrets pour calmer un pic de stress, faciliter l’endormissement, activer la digestion, renforcer vos défenses immunitaires ou encore améliorer votre souffle pour le sport. Des outils simples, utilisables partout, pour retrouver une respiration consciente et efficace.

Langues parlées

• Français

• Taille de groupe maximum : 50
• À partir de 12 an(s)
• Animaux : non renseigné

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